면역력1 건기식의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 1. 건기식의 정의 건강기능식품, 줄여서 건기식은 우리가 흔히 섭취하는 음식에 특정한 기능성을 더한 제품이다. 이들은 인체의 건강을 보조하고 개선하기 위해 만들어지며, 비타민, 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소를 포함하고 있다.건기식의 주된 목적은 일상적인 식사가 부족할 수 있는 영양소를 보완하여 건강을 유지하고 증진하는 것이다. 특히 현대인의 식습관에서는 필수 영양소가 부족해지기 쉬운 만큼, 건기식의 중요성이 부각되고 있다.이처럼 건기식은 다양성과 접근성 덕분에 각 개인의 필요에 맞춰 선택할 수 있다. 면역력 증진을 원할 때, 혹은 미용과 체중 관리가 필요할 때 등 원하는 방향에 맞춰 쉽게 찾아볼 수 있다.그러나 모든 건기식이 각 개인에게 똑같이 효과적이지는 않다는 점을 명심해야 한다. 각자의 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음